Kunglig mark
Idag skiner inte solen. Konstigt. Men då får jag nog lite saker gjorda i alla fall.
Det verkar bli spurtuppgörelse mellan Emil Wingstedt, Daniel Hubmann och Michal Smola. Heja Emil?!
Malta here we come!
Idag ska det springas fort och rätt på 10mila. Sen är det Valborg till veckan. Åsså massa transkriptioner...
Soool
Vädret har en stor inverkan på mitt humör, det är bara att konstatera. Det är t.ex. lättare att stiga upp på morgonen om solen ger ljus till lghn. Det är mycket roligare att vara på orienteringstävling i solsken också. Rånäs bjöd ju på snö och regn, så solen på Stigtomta var mycket välkommen. Vet inte om vi ska tacka solen för resultatet också, men bra gick det iaf. Sofia öppnade bra och gjorde att jag fick bra drag på andrasträckan som var rak (och jobbig!). Josefine (fredagens bronsmedaljös!) la några minuter på en kontroll men gick annars bra och spurtade oss till en niondeplats!
Jag hoppas solen skiner även norrut. Typ i Edsbyn. För det är där Mia och jag ska spendera denna skolvecka och få med oss en handfull intervjuer med förhoppning om fler. 11 tjänster ute på Celsiusskolan i byn - ska man söka kanske?! Hmm...
Idag ska jag ta hand om några samarbetande kommunalarbetare. Brukar vara kul att se hur vuxna människor klurar och funderar, innan de inser att de måste vara nära varandra och att alla har en lika betydelsefull roll.
Sunday
Sydstockholm bjöd på riktigt fina cykelmiljöer, även om jag inte alltid uppskattade dem å det yttersta. Speciellt inte "den-fina-asfalts-vägen-ut-mot-vattnet-med-fina-vyer-och-fina-hus" som vi åkte och vände på. Då blev Lina trött i sina lår... Annars var lägret kanoners; mycket träning och lite sömn. Okomplicerat. Bodde i en liten stuga med sex grabbar i Brotorp, vid Bagarmossen. Ett kajakpass blev det också, utan bad för min del. Många rådjur har skådats och Davids cykel var i toppform...
Söndagen drog några stycken norrut för att springa Rånässtafetten i ruskigt aprilväder. Möttes av snö på väg mot Rimbo och det höll i sig ända till starten gick, då det så härligt övergick till regn. Det värsta idag var dock duschen som gick fort men inte smärtfritt. Ibland undrar man varför orientering är det man fastnat för. Fast det har ju sin tjusning också - helt klart! Som t.ex. att se alla ol-nördar på TC efter vinterns uppehåll. Mer av det nästa helg! Kommer solen att visa sig då?
Helg igen...
Slog oturligt och opassande i vänster knä i tisdags så det kändes som en släng av löparknä. Ajaj, icke bra. Idag är det bara blått men bäst att vila tror jag, iaf med tanke på vad som väntar i helgen. Multiläger med några kvalitetspass hoppas jag på. Och Rånässtafetten. Kan väl inte bli annat än bra?! Linda är värst för tillfället, med ett brutet ben i handen p.g.a. ett träd som stod i vägen. Farlig sport det här...
Filmkväll med Carro ikväll igen. Har blivit en trevlig tradition! :-)
Me like the forest!
Ja, det är så härligt att kunna springa runt i en skog utan att känna sig klumpig, trött eller uttråkad. Orientering måste vara en av de bästa sporterna; naturupplevelse, motion och social gemenskap. Behöver man något mer?
Helgen bjöd på ett välbehövligt träningsläger. Det var dags att bättra på den ringrostiga ol-tekniken som i stort sett vilat under vinterhalvåret. Det blev några kluriga pass i Rånässkogarna med uppskrapade knogar som bevis... Nu sitter jag i min lya och är trött efter denna veckas hårdkörning. Drygt 10 tim blev det och med en välplanerad vardag och träningsläger även nästa helg sitter jag nog här lika trött om en vecka. Det måste vara ljuset som givit mig styrka och inspiration till att köra på!
Imorgon bitti ska jag studsa upp och läsa om hälsa, så att Mia och jag har något att skriva om de återstående 9 veckorna i Uppsala...
Ångest
För övrigt har jag tränat alldeles för mycket de senaste dagarna, men det är skönt så jag fortsätter. Införskaffade ett par nya löparskor i måndags oxå så nu studsar jag fram. Nästa iaf...
Efter några härliga vårväderdagar regnar det idag. Men efter regn kommer ju solsken!
Vuxenpoäng.
Idag har jag nog slagit världsrekord i att göra många saker. Började med att diska en stor disk i mitt lilla kök. Tog sedan min nylagade mtb och cyklade en gammal mtb-kåsa-bana. Stannade på mitten och sprang en raid-bana över åsen och cyklade sedan hem igen. En härlig tur må jag säga! Cykeln behövde verkligen tvättas efteråt... Och då var det ju lika bra att skura golvet när man ändå var i städtagen. Eftermiddagen har sedan fyllts med syltkok, müsligrejande, brödbak x 2, handling och soppkok. Tänkte inspirera till eget pysslande här, så spana in recepten nedan!
Müsli
- Några dl rågflingor och några med havregryn (totalt ~1,5 liter)
- Lite av det som finns hemma i skafferiet; solrosfrön, kokosflingor, linfrön, hackade mandlar m.m.
- Blanda vatten (1 dl), matolja (~2 msk) och råsocker (~2 msk)
Blanda allt i en bunke och sprid ut på långpanna. Rosta i ca 30 min i 200 grader. Klart! (Lägg till russin efteråt om ni vill)
Polentabröd
25 g jäst
5 dl vatten
2-3 msk olja
1 msk honung
1 tsk salt
2 dl polenta
9-10 dl vetemjöl
Obs, detta är ett sånt där vitt bröd som bara hör till lördagar och andra oviktiga dagar... Gör som vid vanligt brödbak och grädda sedan som bullar i 225 grader i ca 10 in. Extra vuxenpoäng om man har köksassistent!
Kikärtssoppa med timjan och vitlök
2 hackade vitlöksklyftor
2 msk olivolja
4 dl blötlagda kikärter
1 tärning höns- eller grönsaksbuljong
6 dl vatten
1,5 tsk torkad timjan
Fräs den hackade vitlöken i oljan, tillsätt allt och koka i ca 10 min. Mixa allt till en slät soppa. Mums!
Det märks att jag inte har nåt vettigt för mig idag när jag har tid att skriva de här recepten, så nu borde ni verkligen ta tillvara dem! :-) Själv ska jag nog samla fler poäng genom att klistra fotoalbum...
Helg!
Ja, nu är det verkligen helg. Har klarat av min sista tenta i Uppis och helgen ska ägnas åt ingenting. Som t.ex. träning och pyssel :-)
Påsken var superfin. Åkte norrut för att mellanlanda i Edsbyn innan färden gick vidare till Bruksvallarna. Där var det snö, sol och minusgrader. Dagarna fylldes med skidåkning, god mat och mys i stugan. Å lite statistik. Alla utom jag och mor var eller blev sjuka, men det var ganska trevligt ändå.
Igår var det lite tentapartaj hos Mia med sushi och vin. Avslutade det hela på Stocken som var bra. Idag var det tänkt att Carro och jag skulle bege oss ut till Mårga hage på vårutflykt. Massa cykelproblem (bl.a. ventil som pajade) blev det pick-nick vid järnbron istället. Det blir liksom inte alltid som man tänkt sig. Men Carro fick en ny cykel i alla fall. Och jag fick en ny telefon igår. Helt otrolig skillnad!
Tomas Andersson Wij var mycket bra. Han ville aldrig sluta spela. Jenny Abrahamsson spelade innan och hon var också riktigt bra. Det är väl vad som hänt på sistone. Nästa vecka börjar uppsatsskrivandet!
Bynn!
Några meter från vår gård har det strövat en liten björn. (Inte Björn Schols alltså!) Det var på finaldagen, då de flesta var i Uppsala, som en liten stackare sågs på Lillboområdet. Inte nog med vargar i byn alltså - nu är även björnarna här! Värsta vildmarkssafarin... Och lösa kameler i Sälen. Hmm...
Långfredagen imorrn. Jag har inte tänkt sitta inne och tänka på Jesus eller så. Kanske blir det statistikplugg, eller Harsa, eller lite tjejträff eller nåt. På lördag blir det iaf fjällresa. Yippieyay!
GLAD PÅSK på er!
Femte raka. Utan motstånd. Bra jobbat!
Gårdagen, kvällen och natten var verkligen underbar! Känslan sitter i idag, den där glädjen och lite chockerande känslan, över att än en gång fått se byn vinna på Studenternas. Det trodde jag kanske inte när jag cyklade dit...
Började som sig bör dagen med bandybrunch hos Elin. Fortsatte sedan genom Stadsskogen, parkerade hojen och möttes av alla bussar som letat sig till bandystaden. Inte världsmycket drag innanför staketen, så det blev en repa ner mot Svandammen. Väl där hördes välkända hejarop när klacken närmade sig oss. Vi slank in i mängden edsbysupportrar och fick äntligen den rätta stämningen. "Vi är mästarna, mästarna från Hälsningland. Vi är röd och blå, och oss kan ingen slå - för vi är oslagbara!". Jag gick och bara njöt. Tills far ringde och sa att de var framme. Gick till deras buss och möttes av lite mer överförfriskade människor. Många ser finalen som ett högtidligt festtillfälle! Efter en lång kö in till området var vi sedan uppe på E3, där Carro och Christina redan gjort sig hemmastadda. Sen började matchen. Jättekonstigt. Öppningen alltså. 1-0 bara sådär, likaså 1-1 och sen var det helt plötsligt 5-1 till byn efter typ en kvart. Helt otroligt dåligt spel av SAIK och förvånadsvärt bra (?!) av EIF. Det blev som en lång väntan på slutsignalen. Klacken var galen ändå. Liksom jag och Carro som lämnat päronen och letat oss ner mot mer drag på läktaren. Många kända ansikten stod och sjöng ikapp. Man blir aldrig nöjd!
När slutsignalen går är det som vanligt dags att traska ner på isen för att hylla hjältarna. För det är de. I alla fall då. Dagen hade fått en kanonstart som sedan följdes av Herrmiddag i Lurbo med spextema "På strecket". Well done! Eftersom man var på så bra humör just denna dag så skulle det vara typiskt dumt att bara åka hem till sin säng och sova tyckte jag och Elin. Vi tog därför med oss Micke och Silver och letade oss ner på stan. Silver försvann nånstans men vi hade siktet inställt - Svenssons. Har aldrig fattat vart det legat förut eller att det funnits överhuvudtaget men vilket drag det var där! Lite vimmelbilder får tala...
Idag ska jag bara njuta; titta på finalen, intervjuer och andra klipp. Åsså plugga såklart. Tjing!
"Vi är mästarna, mästarna från Hälsningland. Vi är röd och blå, och oss kan ingen slå - för vi är oslagbara!"
Dofter (varnar känsliga läsare!)
Men det var ju det här med dofter... När vi hade bytt om och skulle gå upp mot spinningsalen måste man passera "gymmet" först. Herregud vad det luktade illa där! Sen började passet och Ebba glömde (?) öppna fönstret. Gissa vad det luktade... Inte hallon iaf. Stackars efterkommande cyklister. Passerade sen gymmet igen (samma doft...). Kom sedan in i omklädningsrummet och slogs av en sur doft (= spya). Kom aldrig fram till var den hade sitt utlopp. Gick in i duschen och skulle avnjuta några minuter i bastun. Det var inte så varmt där så jag hällde på lite vatten från trähinken som finns där inne. Det var droppen! Vattnet var lite grumligt men jag tänkte inte så mycket på det, vilket jag uppenbarligen borde ha gjort. Jag kan inte beskriva doften som kom osande emot oss bastusugna. Illa var det! Tyckte synd om Annica som hade inpackning och var "tvungen" att stanna där inne. Jag rusade ut! Tänk vad luktsinnet kan påverkas av en vanlig träning på Svettis...
Räkna ALDRIG bort byn!
Statistiska dagar..?
Ja, nu är det full gas som gäller. Statistik står på schemat varje dag. Vill verkligen ha gjort det mesta innan "påsklovet" så att man kan njuta lite i byn och Bruks. T-test, chi-två test, Spearman, Pearson, signifikansnivå, p-värde...
I helgen gick jag från att i princip aldrig varit i Västerås till att vara där två dagar i rad! På lördagen hade Västerås SOK träningstävlingar som var riktigt roliga. Även om det gått att träna OL nästan året runt är det nu som suget kommer. Ska bli roligt med säsongen! På söndagen var resan av annan kaliber - bandyresa! Älin och jag tog bussen för att leta oss vidare till ABB Arena och den fjärde semifinalmatchen mellan Västerås och Edsbyn. 3 bussar hade åkt från byn så visst var det drag på läktaren. Speciellt sista 20 så jag klappade händer så de blev röda... Men de vann ju!!! Aldrig förut har ett lag vänt underläge 0-2 i matcher till 2-2 i matcher. Aldrig förut har ett lag vunnit 5 finaler i rad heller... Ikväll gäller det, avgörande på hemmaplan. Får rusa hem från innebandyn för att hinna se andra halvlek på tv. Heja byn!
Oväntat besök kan vara kul, men igår var mitt hem verkligen kaotiskt med tvätt överallt, mat på gång, disk i hela köket, träningskläder lite här och där och så plingar det på dörren. Gillar inte att ha oordning så nu ska jag ta tag i den. Sen statistik såklart!
Mars mars månad...
Idag blev jag lite orolig och fundersam. Jag undrade som så många ggr förut hur min framtid kommer att gestalta sig. Den närmsta framtiden tänkte jag också på. Typ säsongen som är på intågande. Även om min mage har strejkat ligger jag på fler timmar nu än vid samma tidpunkt ifjol. Bådar gott! Sommaren blir i byn med några utsvävningar hit och dit men sen kommer kruxet - hösten. Om det inte blir Malta, vart hamnar jag då? Måste nog söka c-kursen i hela Sverige tror jag, men helst vill jag nog till Falun. Eller varför inte Umeå? Eller Örebro? Eller nån annan stans... Hua, vad svårt!
Byn förlorade en seg semi idag. Nya tag på onsdag. Då ska Carro och jag se äkta tjejfilm också! :-)
Söndagskväll
Ganska skönt att vara själv ändå, efter en hektisk men skoj helg. Har hunnit med allt ifrån teater och ikea-shopping till vasaloppet. På tv. Såg inte ut att vara så jättekul före, men visst röck det lite i skidåkarnerverna allt...
I torsdags blev jag påkörd. Det var en taxibil som körde in i mitt ben. Dessa yrkeschaufförer är inte att leka med. De tror de äger vägen (som vi cyklister oxå tror ibland kanske...) och gasar så fort de ser en människa. Så känns det tyvärr ganska ofta. Jag fick inga bestående men av incidenten iaf, som tur var.
Imorrn spelar byn första semin i Västerås. Den sänds på tv, samtidigt som anna pihl. Typiskt dumt. Om det blir en avgörande i Västerås på söndag borde man ju pallra sig söderöver för att heja på dem. Vore ju inte helt fel att "hamna" på studan i år igen. "Vi är från byn, bönder från byn"...
Just ja, var på korridoren i fredags - har gått och blivit partypingla (?). Var riktigt roligt tyckte jag men grymt varmt och tätbefolkat.
Har börjat sy en väska idag oxå. Färgsprakande nu till våren! Men idag har jag inte så mycket vårkänslor när det är snöblandat utanför mitt fönster...
Ny vecka...
Annars har jag upptäckt massa saker i helgen, som jag inte kommer på just nu såklart. Att rosévin är gott, Wij ger bra stämning och min mage är på bättringsvägen är iaf sant.
Btw; Falun såg fint ut på tv. Solsken och mycket folk. Östersund-Falun 1-1 tror jag...
Dagens höjdpunkt var att få tillbaka tentan. Hade ju klarat den med god marginal! :-)
Nu ska resten av veckan också klaras av... Som avslutas med besök av päronen. Undrar vad vi ska hitta på för nåt...
Vårkänsla!
Blev en spontankväll på Värmlands igår. Kände oss gamla bland alla reccar... Ganska kul var det ändå! :P
Ikväll ska jag se Melodifestivalen för första gången i år. Den där Björn Gustavsson ska visst vara riktigt bra.
Fit for fight!
Har haft en superduperhelg i Östersund. Innan tentan igår kändes det som om jag varit med i VM själv för jag var så trött och sliten, i både ben och huvud, men riktigt så var det ju inte...
For norrut på torsdag e.m. Tåget var 1 h 40 min sen så det blev en väntan i solen med skidskytte på mp3. Tågresan gick smärtfritt och väl framme kom Elin och hämtade oss med bil. Detta skulle bli en helg med all inclusive! Hennes lgh visade sig ligga 5 min promenad från stora torget, 10 min promenad från skidspåren och ca 30 min promenad från skidstadion. Perfekt!
Fredagen ägnades åt skidåkning i perfekta förhållanden -10 grader och strålande sol. Följde upp det med lunch på ett mysigt café och lite plugg där. Gick sedan vidare ner på stan för att kolla läget. Det kryllade av skidskyttar och galna tyskar och norrmän. Carl-Johan Bergman syntes till, 1 p till mig i kändistävlingen! Kvällen avslutades med middag, ost, kex och vin till På spåret. Dessutom var det hög tid att tippa helgens resultat...
Lördagen inleddes med huvudvärk, frukost och promenix till skidstadion. Verkade som om hela staden skulle se skidskyttet, kändes som om man befann sig i en myrstack där alla skulle till samma ställe. Fick perfekt plats på läktaren bland alla andra galna supportrar. 27 300 pers, helt otroligt! Det tv-tittarna missar är bl.a. känslan, publikuppvärmningen (allsång, dans m.m.), kylan, blåsten och prisutdelningarna. Allt detta fick vi + lite till! Inte så många rätt i tipset för mig på damernas masstart men herrarnas stafettlag var rätt, men inte i rätt ordning. Helena Jonsson gjorde bra ifrån sig också! Tog en välbehövlig tupplur efter tävlingarna för att sedan gå ner på prisutdelningen. Säkert 10 000 pers där också, så det var god stämning. Neuner stod och nästan grät på pallen och vm-kören sjöng tysk och rysk nationalsång. För vår del blev det sedan indisk mat (hot!) och en kaffedrink på en pub. Efter några missförstånd... :-) Hoppade i säng runt 00.30 tror jag.
Steg upp 8.30 för att packa, städa och återigen styra kosan mot stadion. Det var nu som Ferry skulle lägga sitt sista krut på masstarten. Träffade Maria innan vi gick upp på läktaren och beskådade herrarnas lopp. Ferry gjorde sitt bästa men det räckte bara till en 9 plats. Han konstaterade iaf att Mona Sahlin inte äter grötfrukost och att han skulle hem, tvätta kallingar och åka till Korea. Appropå Mona fick Annica 2 kändispoäng på söndagen. Mona + Lina Andersson skådades. Så var det då dags för damernas stafett. Det blev riktigt spännande till slut eftersom både Ryssland och Norge krånglade med det ena och det andra. Sverige var med ett tag och gjorde en riktigt bra insats utan Aco tycker jag. Tyskland avgjorde dock tidigt och fick ytterligare en medalj. Ukraina överraskade och mot slutet såg Ryssland ut att gå mot en tredjeplats, men då kom Linas tippade trea från ingenstans. Frankrike tog bronset och Linda och jag gick som delade segrare ur tipset.
När tåget sedan lämnade stationen var det från ett gråtande Östersund som vi gärna återvänder till. Helgens ord var och är "östersundifierat" = för bra för att vara sant!
Nej, nu ska här sättas om blommor. Ciao!
Östersund - here I come!
Vill bara börja med att säga att jag aldrig pluggat såhär mycket i hela mitt liv så jag blir riktigt förbannad om den muntliga tentan inte går vägen imorrn. Liksom den skriftliga på måndag. Så, då var det sagt.
Nu till det roliga! Imorrn 14.39 går tåget mot nordligare breddgrader, för då ska det hejas på skidskyttarna i Östersund. Jag hoppas på lite "slag-ur-underläge-á-la-Ferry" och mästaruppvisning-á-la-Ole-Einar. Ska verkligen bli en trevlig helg mitt i tentaångesten! Det jag pluggat hittills bör räcka en bit iaf tycker jag. Annars finns ju chans nr 2 den 6 mars, men den vill jag helst slippa.
Igår var jag ute och "sprang" för första gången på väldigt länge. Vet inte om man varken kan kalla den springa eller jogga, kändes mer som framrullning eller gå-snabbt-tempo. Försökte springa så sakta jag kunde, vilket resulterade i 4 km på ca 30 min. Gick iofs när det sluttade lite uppför och såg till att inte andas för mycket. Det var just vid ansträngning och vid utförslöpa som jag kände att magen inte var 100 % men det kändes ändå ok. Knepigt att magen arbetar så pass mycket vid lugnt arbete. Det är ju egentligen det som är dumt, att magen arbetar hela tiden. "Bättre" att vara skadad någon annanstans. Eller inte alls...
Disken väntar, och sängen med för den delen. Måste hämta skidorna oxå. De har klister på sig, men det får sitta tills jag kommer fram. Trevlig helg!